Comment concilier vie professionnelle et vie de famille à la rentrée ?

C'est lundi matin, 7h45, à Évry. Claire, cadre dans une grande entreprise, essaie tant bien que mal de finir son café tout en supervisant la mise en place des cartables de ses deux enfants. « Maman, j'ai oublié de te dire qu'il me faut une trousse neuve pour aujourd'hui ! » s'exclame Léo, 8 ans, en pleine crise matinale. Quant à sa petite sœur, Emma, 5 ans, elle refuse de mettre ses chaussures. Claire jette un œil à sa montre : réunion dans une heure. Entre le stress professionnel et les responsabilités familiales, cette nouvelle semaine de rentrée s'annonce déjà comme un véritable marathon.

Si cette scène vous semble familière, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). En septembre, le retour à la routine, les contraintes professionnelles et les besoins des enfants se combinent et parfois entrent en collision pour créer une période de transition délicate. Comment concilier ces deux sphères sans épuiser ses réserves de patience ? Centre Services Ris-Orangis vous propose d’explorer avec vous des solutions pratiques et bienveillantes pour affronter, au mieux, à la rentrée 2024.

Les différents défis de la rentrée pour les parents

• Le retour à la routine : un rythme à retrouver
  
Après deux mois d'été avec des contraintes horaires plus détendues, le réveil à 6h30 pique toujours un peu. La rentrée, c'est un peu comme passer du mode "plage" au mode "course contre la montre". Les enfants doivent reprendre le chemin de l'école, ce qui implique de réajuster les heures de coucher, réintroduire les devoirs dans le quotidien, et planifier à nouveau les activités extrascolaires. À Évry comme à Ris-Orangis, les parents se retrouvent confrontés à un emploi du temps minuté dans lequel chaque minute compte.


• La pression professionnelle : objectifs et deadlines
  
La rentrée scolaire coïncide souvent avec une reprise intense au travail. Entre réunions de rentrée, objectifs de fin d'année à boucler et projets en cours, les parents sont tiraillés entre leurs engagements professionnels et leurs engagements familiaux. Claire, par exemple, doit jongler entre ses responsabilités de chef de projet et ses deux enfants en âge scolaire. « J’ai parfois l’impression d’avoir deux jobs à plein temps », confie-t-elle.


• Les besoins des enfants : un accompagnement émotionnel
  

Au-delà des aspects logistiques, la rentrée peut être également une source d’anxiété pour les enfants, surtout lorsqu'ils changent d’école ou simplement de classe. L’adaptation peut être plus difficile pour certains, nécessitant du véritable soutien et une écoute attentive. Il est donc important de trouver du temps ou des solutions pour vous assurer que la transition se fait en douceur.

Des stratégies pour mieux s’organiser

• L’importance de la planification
  
La clé pour réduire le stress ? Un planning clair et bien structuré. « À la maison, on utilise un grand tableau blanc dans la cuisine, où chacun note ses activités », explique Sophie, mère de trois enfants à Evry-Courcouronnes. En y inscrivant les repas, les activités sportives et les moments de détente, la semaine devient plus prévisible. Plus « moderne », des outils numériques comme des applications de gestion de tâches ou des agendas partagés peuvent également aider à coordonner la vie de famille.


• La délégation : un atout essentiel
  
Pour soulager la charge mentale, déléguer est LA stratégie gagnante. Impliquer les enfants dans certaines tâches ménagères, comme ranger leur chambre ou préparer leur sac d’école, leur permet de gagner en autonomie tout en allégeant le quotidien des parents. Et si besoin, ne pas hésiter à faire appel au service à la personne avec des aides à domicile qui peuvent s’occuper du ménage, du repassage ou encore du jardinage.


• La communication : un pilier fondamental
  
Bien évidemment, en discutant régulièrement avec son conjoint(e), on peut mieux répartir les tâches. Il est aussi essentiel d'échanger avec les enfants pour comprendre leurs besoins et préoccupations. À Ris-Orangis, Delphine, maman de deux garçons, recommande de prendre un moment chaque soir pour discuter des ressentis de la journée : « Cela m’aide à ajuster mes attentes et à mieux les accompagner. »


• La gestion du temps : fixer des priorités
  

Tout ne peut pas être fait en même temps. Apprendre à dire non à certaines sollicitations permet de se concentrer sur l’essentiel. Il est aussi crucial de réserver des moments pour soi, même quelques minutes par jour, pour éviter l'épuisement. Faire une pause au bord de la Seine ou une petite balade dans le parc Henri Fabre à Évry peut recharger les batteries plus qu'on ne l'imagine.

Gérer le stress lié à la reprise du travail

Conciliation vie pro-vie perso … un défi permanent ! La charge mentale, les deadlines au bureau, les tensions professionnelles sont autant de facteurs qui peuvent amplifier le stress.

Pour garder le cap, il est primordial de s’accorder des moments de relaxation. La respiration profonde, la méditation ou même une courte séance de yoga le matin peuvent faire des miracles. À Évry, certains parents se retrouvent pour une séance de marche rapide ou de jogging, histoire de bien commencer la journée. Une alimentation équilibrée et un soutien social, que ce soit via des amis ou des groupes de parents, sont aussi d'excellents alliés pour garder son équilibre.

La solution du service de garde d’enfants à domicile avec Centre Services

La rentrée de septembre est souvent un moment de réorganisation pour toute la famille. Malgré une préparation minutieuse, il arrive fréquemment que des imprévus d'organisation se glissent dans le quotidien. Pour alléger cette charge mentale et mieux gérer de potentiels ajustements, certaines solutions peuvent véritablement changer la donne. L'une d'entre elles est la garde d'enfants à domicile, qui offre une réponse sur-mesure à vos besoins spécifiques durant cette période.

• Les avantages de la garde à domicile
  
Pour de nombreux parents de l'Essonne, la garde d’enfants à domicile se présente comme une solution pratique. Flexibilité des horaires, adaptation aux besoins spécifiques de chaque enfant, confort et sécurité : autant d’éléments qui séduisent. Sophie, résidant à Évry, qui a opté pour ce service, ne regrette pas son choix. « Ça nous a permis de mieux gérer les imprévus du quotidien et de réduire le stress. » Et puis La garde d’enfants à domicile offre également un environnement rassurant et familier à vos petits, un atout précieux pour les aider à s'adapter à la rentrée.

Marie, mère célibataire à Ris-Orangis, témoigne : « La garde à domicile m’a permis de reprendre mon travail sereinement après la naissance de mon deuxième enfant. La nounou s’adapte parfaitement à nos besoins, et mes enfants adorent sa compagnie. »


• Pourquoi choisir notre agence de service à domicile ?
  

Si vous habitez à Évry-Courcouronnes, Ris-Orangis, Grigny ou encore Fleury-Mérogis, nos professionnels, formés et qualifiés, sont là pour vous accompagner dans cette période et même durant toute l’année si vous le souhaitez.

Les intervenants de Centre Services Ris-Orangis sont régulièrement évalués à travers des visites surprises, pour s'assurer du respect des protocoles établis, incluant l'écoute active, la pédagogie positive, et la continuité éducative. En outre, un cahier de liaison peut être utilisé afin de suivre au quotidien l’évolution de vos enfants : de petites anecdotes, des besoins particuliers ou encore les moments marquants de la journée y seront consignés. Cela permet une communication fluide entre les parents et l’intervenant(e), garantissant ainsi une parfaite coordination. Les services proposés par notre agence d’aide à la personne ne se limitent pas à la simple surveillance des enfants. Nos aides à domicile peuvent également les accompagner dans leurs devoirs, s'occuper du rangement des lieux de vie, et veiller à l'ordre et à la propreté des espaces utilisés.

Si les questions de budget vous préoccupent, sachez que vous pouvez obtenir rapidement un devis gratuit, vous fournissant une idée claire des tarifs. Mais sachez d’ores et déjà que faire le choix de notre agence de service à la personne vous permet de bénéficier d'avantages fiscaux, tels qu'un crédit d'impôt de 50 %.

En somme, concilier vie professionnelle et vie familiale à la rentrée demande de l'organisation, de la communication et un brin de lâcher-prise. L'essentiel est de trouver ce qui fonctionne pour sa propre famille, car chaque situation est unique. Et si un planning bien établi, un service de garde d’enfant fiable et quelques techniques de relaxation peuvent alléger la charge, n'oublions pas qu'il est aussi important de se féliciter pour chaque petite victoire. Après tout, chaque rentrée est un nouveau départ, à savourer avec bienveillance et humour !